キウイにも美肌効果あり
キウイは食物繊維が豊富なことで知られています。
このキウイの美肌効果は、単に食物繊維によりお通じがよくなることだけではありません。
キウイに含まれる栄養素が、美肌作りに役立ってくれます。
美肌作りに必要な、ポリフェノール、ビタミンが豊富なのです。
たしかに、便秘を解消してくれる、アクチニジンという成分も多く含まれ、食物繊維はバナナの２倍と言われています。
便秘解消の効果もあり、それが美肌作りへとつながってきます。
そして、キウイがお肌にいいのは、「スカベンジャー」「葉酸」という成分が含まれていることです。
スカベンジャーは、抗酸化物質です。
体によくない、活性酸素を除去する働きがあります。
コントレックスのような硬水や水素水にもこの働きがあります。
そして葉酸は、貧血を防ぎ、新しい細胞を作るための手助けをします。
つまり、血行が悪くなりくすんだお肌にならないように予防してくれる働きがあります。
こうなると、キウイは便秘解消だけでなく美肌作りにも効果的な食べ物と言えるでしょう。
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