ﾆｷﾋﾞ予防
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すっぴん美人にとってﾆｷﾋﾞや毛穴の黒ずみは一番に気になるところです｡
ﾆｷﾋﾞの予防は体質の改善です｡
特に食生活を改善することが､ﾆｷﾋﾞ予防につながります｡
すっぴん美人の美肌作りは､健康な体作りでもあります｡
ｺﾚｽﾃﾛｰﾙの多い食事を摂っていたり､不規則な生活が体のﾊﾞﾗﾝｽを崩し､
お肌に影響してきます｡
ﾆｷﾋﾞ予防のためには､納豆や乳製品､魚類､野菜
ﾋﾞﾀﾐﾝＢを多く含む食品を毎日摂ることです｡
そして､しっかり水分も摂っていきましょう｡
毎日､お魚と野菜だけ､というのではないのです｡
もっとｷﾚｲに!みずみずしく!
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