ﾆｷﾋﾞ予防 -2
野菜などﾋﾞﾀﾐﾝＢを含む食品を食べない日がないように､ﾊﾞﾗﾝｽのとれた食事をすることです｡
特に､油脂成分の多いものが好きな人は､それに見合った野菜も食べるようにしましょう｡
そして､よく噛んで食べることです｡
胃腸の不調は､すぐにお肌に出てきます｡
口の周りのﾆｷﾋﾞなどはその結果です｡
また､水分不足が毛穴の活性を妨げ､ﾆｷﾋﾞや黒ずみの原因になることも多いのです｡
まず､自分の食生活を見直してはいかがでしょうか｡
もっとｷﾚｲに!みずみずしく!
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