むくみ解消のﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ -2
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基本は､中心から外へ､末端から心臓部へという流れで行います｡
１．耳の付け根の下､後ろ側にあるくぼみをﾌﾟｯｼｭします｡
（ﾘﾝﾊﾟ節のﾂﾎﾞを押すことで､ﾘﾝﾊﾟ管内の弁を動かし､ﾘﾝﾊﾟの流れを促します｡）
２．ｱｺﾞの下の裏側｡親指で押さえながら､中心から外へ向かって押していきます｡
３．１で押したﾂﾎﾞから首筋に沿って下へ流します｡人差し指･中指･薬指の３本を使って､下へと押し流す感じ｡
４．鎖骨の内側｡これも人差し指･中指･薬指の３本を使って､中から外へと押していきます｡
５．乳房の上の部分を､４本の指を使って中から外へ押していきます｡
６．腋の下｡前側と背中側を５秒ずつｸﾞｯとつかみます｡
（脇の下のﾘﾝﾊﾟ節を刺激します｡）
顔に貯まった老廃物を下に流すｲﾒｰｼﾞで行って下さい｡
もっとｷﾚｲに!みずみずしく!
