妊娠中の便秘解消
妊娠中の便秘解消法についてです。
妊娠中は、便秘になりやすいのはしかたがないことです。
しかし、少しでも緩和したいものです。
妊娠中は、水分を多く摂る、ビタミンを補給しての栄養バランスをとる、などのことは多くの方が心がけていると思います。
やはり、便秘解消のためであっても、サプリメントや下剤系の便秘薬には頼りたくないものです。
健康な体を維持しながら便秘解消が一番いいのです。
それでオススメなのが、青汁です。
できれば、温かくして飲むホット青汁がオススメです。
産後ダイエットなら、オリゴ糖がいいのですが、妊娠中なら健康も維持しながら体にいい便秘解消食品がいいと思います。
青汁は温めると飲みにくいかもしれませんが、お腹の中を温めながらの栄養補給、整腸作用を促すことがいいのです。
青汁についてはどこのものがいいというわけではありません。
無添加の自然食品がいいのですが、ほとんどの青汁は無添加です。
手近なもので試してみてはいかがでしょうか。
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