妊娠中の便秘解消法
妊娠中に便秘になる方は多いはず。さらには痔になる方も。
妊娠中の便秘は子宮が大きくなることで大腸を圧迫して「直腸性便秘」になると言われています。
もう一つは、胃や腸の消化器官の運動が鈍くなるためとも言われています。
これらの便秘の原因は妊娠に伴い根本的に解決のしようのないものです。
従って、妊娠中の便秘は薬に頼らすできるだけ少なく抑えるしかありません。
緩下剤を使用することもありますが、主なものは自然食品を使ったものです。
一番の解消法は、食生活に気をつけることと、便通を促す安全な食べ物を摂ることでしょう。
よくある事例では、オリゴ糖を摂るというのがあります。
カロリーの少ない糖類で、食物繊維に近い働きもすることから、ダイエット用としても使われています。
当然、健康にもいいものなので、妊娠中の便秘解消にも役だってくれるでしょう。
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