オリゴ糖で便秘解消
オリゴ糖というのは、分子構造で分類された糖類の一種ですが、最近ではビートなどの天然素材から抽出したオリゴ糖を指すことが多いようです。
このオリゴ糖は、糖分ですが消化酵素で分解、吸収されることがありません。
そのため、腸の奥深く、大腸まで達し、最後は体から排出されてしまうのです。
この大腸まで達したオリゴ糖は、大腸内の善玉菌のエサとなり菌の活動を活発にさせます。
それが、整腸作用となり、排便を促すことになるのです。
また、オリゴ糖はカロリーが低い上に、吸収されにくいので、ダイエットとしても使われています。
特に便秘のため、下腹が気になる方にはオススメのダイエット食品です。
しかし、このオリゴ糖が多くの方に使われているのは、やはり便秘解消のためです。
合成されたサプリメントと違い、天然のビートから抽出されたものなので、体にも優しく、それでいて、きちんと便秘を解消してくれます。
効果を感じるのは、早い人で食べて30分もするとトイレに行きたくなる、というのもありますが、普通は、1ヶ月程度続けることで、効果を感じられるようです。
また、多く摂取すると下剤効果が出てきますが、これでは根本的な便秘解消にはなりません。
毎日、ほんのスプーン一杯でいいのです。
価格も手ごろで、手近な便秘解消食品と言えるでしょう。
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